想得到怎样的压力抑郁帮助：我是不是得了抑郁症啦，抑郁症的大导症状有哪些呢？

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回复区

您先别着急，目前情绪状态确实不太好，但这并不一定意味着您患有抑郁症。抑郁症的症状包括持续的情绪低落、对以往感兴趣的事物失去兴趣、睡眠和食欲的改变、疲劳、注意力不集中、自我评价降低，甚至出现自杀念头等。您因为工作压力和婚姻问题出现心情不佳是很常见的，建议您试着调整心态，合理安排工作和生活，多与家人沟通解决婚姻中的问题。也可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。如果这种情绪状态持续较长时间且严重影响到生活，建议您及时寻求专业帮助。